La respiration de la cohérence cardiaque

Vous n’avez pas le temps de tout faire??? Prenez d’abord le temps de respirer… par le nez!

Nous avons tous besoin à un certain moment de la journée de nous arrêter et de faire une pause. D’abord acceptons que nos soucis et nos préoccupations peuvent attendre un peu. Le temps nécessaire au cœur et au cerveau de retrouver leur équilibre, leur intimité.

Par cet exercice proposé, vous apprendrez à respirer par le cœur.
En quelques secondes, vous sentirez une différence!

Arrêtez-vous quelques instants et écoutez ceci!